Potée de haricots fumés

Potée de haricots fumés

4.3 59 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

2 portions

Malzemeler

1 oignon rouge (env. 60 g), coupé en deux
1 gousse d'ail
1 c. à café d'huile végétale type olive
400 g de tomates concassées en conserve
50 g de concentré de tomate
¾ c. à café de cumin en poudre
½ c. à café de coriandre en poudre
200 g de poivrons variés
1 c. à café bombée de fond de légumes maison

1 cube de bouillon de légumes
½ c. à café de paprika fumé, moulu
200 g d'eau
250 g de haricots rouges en conserve égouttés
100 g de grains de maïs en conserve égouttés
½ c. à café d'origan déshydraté
½ c. à café de sel
¼ c. à café de poivre moulu
¼ c. à café de piment en poudre
2 c. à soupe de crème épaisse, 5-15% m.g.
2 brins de coriandre fraîche (isteğe bağlı) équeutés

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1921 mg

Protein 18 g

Kalori 1655 kJ / 395.5 kcal

Yağ 9 g

Lif 17 g

Doymuş Yağ 3.5 g

Karbonhidrat 45 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

En forme avec Thermomix® - En route vers le bien-être 53 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Soupe de carottes, haricots rouges et maïs

30 dk

Soupe complète végétarienne

30 dk

Sauce bolognaise aux lentilles

35 dk

Bolognaise aux lentilles vertes

40 dk

Chakalaka (mijoté de haricots blancs et poivron)

30 dk

Korma veggie aux noix de cajou

55 dk

Chili sans viande

1sa

Soupe complète aux pois chiches, poireau et chorizo

35 dk

Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons

50 dk

Mujaddara (riz au lentilles)

1sa

Chili de pois chiches

45 dk

Githeri (ragoût de maïs, haricots rouges et crevettes)

50 dk