Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g de noisettes décortiquées, grillées et salées
- 1000 g d'eau
- 200 g de boulgour
- 700 g d'aubergines, en demi-rondelles de 1 cm d’épaisseur
- 250 g de yaourt nature
- 1 c. à soupe de ras el-hanout
- 130 g de graines de grenade
- 1 bouquet de ciboulette fraîche (petit), ciselé
- sel
- poivre moulu
- 4 c. à soupe d'huile d'olive
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2188 kJ / 523 kcal
- Protein
- 15 g
- Karbonhidrat
- 45 g
- Yağ
- 29 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Légumes au quinoa
50min
Riz aux courgettes, guacamole et tortillas
35 min
Salade de lentilles, raisin, potimarron et chèvre
45 min
Salade de butternut, feta, maïs et cranberries
35 min
Salade de blé printanière au chèvre et au pesto
25 min
Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini
50min
Salade de potimarron, quinoa rouge et feta
40 min
Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu
25 min
Bowl de légumes tout vert
50min
Menu veggie - Aubergines en curry, lentilles corail, crème d'avocat et riz complet
1h 15min
Salade de boulgour aux pois chiches
2 Std. 45 Min
Salade d'aubergines au blé et à la feta
45 min