![Bowl de légumes tout vert Bowl de légumes tout vert](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/C15B917E-6820-4B0B-80B0-015238F64B6B/Derivates/e19c335c-f36c-4c3a-a3f2-c648c35030e5.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g d'avocats, coupés en morceaux
- 1 c. à café d'épices à chili
- 1 c. à soupe de jus de citron
- 1000 g d'eau
- 250 g de riz basmati
- 3 capsules de graines de cardamome
- 250 g d'asperges vertes
- 300 g de haricots verts frais, éboutés
- 150 g de petits pois frais, écossés
- 2 yaourts nature
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 c. à soupe de curry en poudre
- ½ botte de ciboulette fraîche, ciselée
- sel
- poivre moulu
- 75 g de mâche, lavée
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1966 kJ / 469 kcal
- Protein
- 15 g
- Karbonhidrat
- 60 g
- Yağ
- 14 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Légumes au quinoa
50 min
Salade polenta, avocat et pousses d'épinard
1 godz. 45 min
Menu light - Bowl d'hiver au poulet et à la patate douce
1 Std. 5 Min
Buddha bowl sucré-salé
30 Min
Salade de lentilles, raisin, potimarron et chèvre
45 Min
Poke bowl
30 Min
Bouillon au miso, œuf et petits légumes
1 Std.
Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini
50 min
Salade de potimarron, quinoa rouge et feta
40 Min
Salade de boulgour, aubergines et grenade
30 Min
Riz aux légumes et tofu fumé
30 Min
Légumes verts, menthe et œufs mollets
45 Min