Cihazlar ve Aksesuarlar
Bowl de légumes tout vert
Hazırlık 25 dk
Toplam 50 dk
4 portions
Malzemeler
-
1 c. à soupe de jus de citron
-
200 g d'avocats coupés en morceaux
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1 c. à café d'épices à chili
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1000 g d'eau
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250 g de riz basmati
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250 g d'asperges vertes
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3 capsules de graines de cardamome
-
300 g de haricots verts frais éboutés
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
-
2 yaourts nature
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1 c. à soupe de curry en poudre
-
½ botte de ciboulette fraîche ciselée
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sel
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poivre moulu
-
150 g de petits pois frais écossés
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75 g de mâche lavée
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Protein
15 g
Kalori
1966 kJ /
469 kcal
Yağ
14 g
Karbonhidrat
60 g
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