Uyumlu sürümler
Sweet Potato and Butter Bean Falafel Flatbreads with Broad Bean Houmous
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1000 g water
- 300 g sweet potatoes, peeled, diced (2 cm)
- 100 g frozen baby broad beans
- 240 g tinned chickpeas, rinsed, drained (1 x 400 g tin)
- 30 g tahini
- 40 g olive oil
- 20 g lemon juice, freshly squeezed
- 5 g fresh basil leaves
- 5 g fresh coriander leaves
- 2 garlic clove
- 1 tsp fine sea salt
- 240 g tinned butter beans, rinsed, drained (1 x 400 g tin)
- 2 Tbsp wholemeal flour
- 1 tsp ground cumin
- 1 tsp smoked paprika
- 4 flatbreads, vegan (see tip)
- 250 g tomatoes, sliced
- 25 g rocket leaves
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2111 kJ / 504 kcal
- Protein
- 17 g
- Karbonhidrat
- 60 g
- Yağ
- 19 g
- Doymuş Yağ
- 3 g
- Sodyum
- 716 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Coconut and Spinach Dahl
50 Min
Mini Falafel with Beetroot Houmous
20min
Chickpea and Tomato Rogan Josh
25 min
Vegan Mushroom and Spinach Lasagne
2 Std. 15 Min
Butterbean and Feta Burgers
1 godz. 30 min
Lentil Moussaka
3 Std. 30 Min
Indian-spiced Roast Butternut and Chickpea Curry
45 min
Chickpea Pancakes
20min
Jackfruit and Bean Chilli with Spicy Avocado Purée
30 min
Lentil, Mushroom and Nut Patties
1 godz. 30 min
Cashew, Mushroom and Chestnut Sausages with Root Veg Mash and Chilli Sauce
1 godz. 30 min
Black Bean Quesadillas with Guacamole
25 min