Sweet Potato and Butter Bean Falafel Flatbreads with Broad Bean Houmous

Sweet Potato and Butter Bean Falafel Flatbreads with Broad Bean Houmous

4.2 19 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 50 dk

4 portions

Malzemeler

water
1000 g
sweet potatoes peeled, diced (2 cm)
300 g
frozen baby broad beans
100 g
tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
tahini
30 g
olive oil
40 g
freshly squeezed lemon juice
20 g
fresh basil leaves
5 g
fresh coriander leaf
5 g
garlic clove
2
fine sea salt
1 tsp
tinned butter beans rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
wholemeal flour
2 Tbsp
ground cumin
1 tsp
smoked paprika
1 tsp
flatbreads vegan (see tip)
4
tomatoes sliced
250 g
rocket leaves
25 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 716 mg

Protein 17 g

Kalori 2111 kJ / 504 kcal

Yağ 19 g

Doymuş Yağ 3 g

Karbonhidrat 60 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Plant-based Kitchen 30 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Veggie Wellington

2sa

Butterbean and Feta Burgers

1sa 30 dk

Quick Falafel

30 dk

BBQ Jackfruit Burritos

45 dk

Satay Tofu Kebabs

1sa 5 dk

Kung Pao Cauliflower with Pickled Carrot and Sesame Salad

40 dk

Jackfruit and Bean Chilli with Spicy Avocado Purée

30 dk

Mini Falafel with Beetroot Houmous

20 dk

Bean Burgers with Pistou and Slaw

1sa 30 dk

BBQ Pulled Jackfruit Tacos with Avocado Crema and Slaw

40 dk

Mexican Black Bean Tacos with Sweetcorn Salsa and Avocado

30 dk

Lentil and Vegetable Bolognese Sauce

45 dk