Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 mela rossa, sbucciata e in quarti
- 1 mela gialla, sbucciata e in quarti
- 1 cipolla rossa in quarti
- 1000 g di acqua
- 200 g di lenticchie rosse, secche, precedentemente ammollate e scolate
- 400 g di tofu solido a dadini
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 1 - 2 cucchiaini di curry in polvere
- 1 cucchiaino di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 975 kJ / 233 kcal
- Protein
- 8.1 g
- Karbonhidrat
- 27.3 g
- Yağ
- 8.8 g
- Lif
- 6.2 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Quinoa e lenticchie con zucchine e uvetta
1 godz. 5 min
Insalata di quinoa con zucchine e carote in salsa agrodolce
1 godz. 35 min
Spezzatino di tofu e funghi (vegan)
50 Min
Insalata di quinoa e tofu
55 min
Tofu al cartoccio con verdure
40 min
Chili di tofu (vegan)
1 godz.
Tofu in crosta di sesamo
20 min
Noodle di soba con tofu
35 Min
Riso basmati con tofu e asparagi verdi
40 min
Falafel di fave e ceci
40 min
Paccheri gratinati al ragù di tofu (vegan)
1 godz.
Polpette di tempeh alla curcuma (vegan)
35 Min