Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Pomodori confit
- 200 g di pomodori ciliegino a metà
- 1 pizzico di sale, preferibilmente integrale
- 1 cucchiaino di origano secco
- ½ cucchiaino di zucchero di canna grezzo
- 1 spicchio di aglio a fettine sottili
- 20 g di olio extravergine di oliva
- cucchiaino di zucchero di canna chiaro
Polpette
- 8 foglie di menta fresca, lavate
- 1 spicchio di aglio (isteğe bağlı)
- 340 g di tempeh a pezzi
- 2 cucchiaini di semi di chia, ammollati in acqua per 30 minuti e sciacquati
- 250 g di zucchine a tocchetti (1 cm circa)
- 1 pizzico di sale, preferibilmente integrale
-
pangrattato
veya farina di ceci bianchi
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 1899 kJ / 454 kcal
- Protein
- 20 g
- Karbonhidrat
- 11 g
- Yağ
- 37 g
- Lif
- 7 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Veg-burger (vegan)
1h 10min
Ragù alla soia (vegan)
40 min
Spezzatino di tofu e funghi (vegan)
50min
Ragù di tempeh
30 min
Polpette di soia
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Tofu in crosta di sesamo
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Seitan con crema di ceci (vegan)
1h 20 min
Paccheri gratinati al ragù di tofu (vegan)
1h
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Spiedini di seitan e verdure
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Burger veg di soia
3 Std. 20 Min
Polpette di tempeh alla curcuma (vegan)
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