Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 300 g di seitan a fettine (2-3 mm)
- 1 cucchiaio di capperi sotto sale, sciacquati
- 1 cucchiaino di alghe wakame essiccate a pezzi piccoli
- 250 g di ceci lessati in scatola, ben scolati + q.b.
- ½ cucchiaino di tahin (isteğe bağlı)
- ½ cucchiaino di salsa di senape
- 1 cucchiaio di succo di limone, spremuto fresco
- 125 g di yogurt di soia
- 1 pizzico di sale, preferibilmente integrale
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 1159 kJ / 277 kcal
- Protein
- 25 g
- Karbonhidrat
- 17 g
- Yağ
- 12 g
- Lif
- 5 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Spezzatino di tofu e funghi (vegan)
50min
Spezzatino di seitan con patate e carote
1 Std. 20 Min
Crema di fagioli cannellini al profumo di mare (vegan)
15min
Tiramisù Vegan
3h 20min
Polpettone di seitan
50min
Spiedini di seitan e verdure
50min
Veg-burger (vegan)
1 Std. 10 Min
Straccetti di seitan ai funghi
30min
Paccheri gratinati al ragù di tofu (vegan)
1 Std.
Bocconcini di seitan con salsa di mele
35min
Formaggio vegano
6 Std. 40 Min
Chili di seitan (vegan)
30min