Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 300 g di seitan a fettine (2-3 mm)
- 1 cucchiaio di capperi sotto sale, sciacquati
- 1 cucchiaino di alghe wakame essiccate a pezzi piccoli
- 250 g di ceci lessati in scatola, ben scolati + q.b.
- ½ cucchiaino di tahin (isteğe bağlı)
- ½ cucchiaino di salsa di senape
- 1 cucchiaio di succo di limone, spremuto fresco
- 125 g di yogurt di soia
- 1 pizzico di sale, preferibilmente integrale
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 1159 kJ / 277 kcal
- Protein
- 25 g
- Karbonhidrat
- 17 g
- Yağ
- 12 g
- Lif
- 5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Insalata di lenticchie rosse e tofu al curry (vegan)
40 min
Pesto di mandorle e tofu (vegan)
15 Min
Paccheri gratinati al ragù di tofu (vegan)
1 godz.
Spiedini di seitan e verdure
50 Min
Scaloppine di seitan con carciofi, porri e pomodorini
40 min
Tofu al cartoccio con verdure
40 min
Chili di seitan (vegan)
30 Min
Tofu in crosta di sesamo
20min
Ragù di tempeh
30 Min
Crema di fagioli cannellini al profumo di mare (vegan)
15 Min
Ragù alla soia (vegan)
40 min
Spezzatino di tofu e funghi (vegan)
50 Min