Insalata di quinoa con melagrana e zucca

Insalata di quinoa con melagrana e zucca

4.5 11 değerlendirme

Hazırlık 45 dk

Toplam 1sa

4 porzioni

Malzemeler

400 g di polpa di zucca tipo Hokkaido, con la buccia e a pezzi grandi (5 cm)
3 cucchiai di olio extravergine di oliva
1 ½ cucchiaio di miele
1 ½ cucchiaino di sale
2 cucchiai di semi di sesamo
30 g di mandorle pelate
200 g di chicchi di quinoa
400 g di acqua
2 pizzichi di pepe nero macinato
30 g di olio di noci
15 g di succo di limone spremuto fresco e filtrato
2 cipollotti a pezzi
2 rametti di menta fresca le foglioline lavate e asciugate
1 melagrana i chicchi
50 g di spinaci baby freschi lavati

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Protein 12 g

Kalori 2124 kJ / 507 kcal

Yağ 28 g

Lif 9 g

Karbonhidrat 50 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Una carica di energia 10 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Zuppa di noodles vegetariana alla vietnamita

1 godz. 20 min

Insalata di cavolo rosso e cocco

20 min

Contorno di cavolo riccio al cocco

25 min

Insalata di quinoa, zucchine e seitan in vasetto

45 min

Vellutata fredda avocado, cetrioli e cumino

15 min

Polpette di tempeh con pomodorini confit (vegan)

1 godz.

Crema fredda di barbabietole e yogurt

15 min

Pesto di mandorle e tofu (vegan)

15 min

Scaloppine di seitan con carciofi, porri e pomodorini

40 min

Insalata di cavolo rosso, pere e coriandolo

20 min

Vellutata fredda di pomodoro e yogurt greco

45 min

Sorgo con zucchine, uvetta e pinoli (vegan)

50 min