Cihazlar ve Aksesuarlar
Zuppa di tofu e verdure
Hazırlık 30 dk
Toplam 50 dk
4 porzioni
Malzemeler
-
20 g di zucchero di canna
-
40 g di salsa di soia + q.b.
-
40 g di olio di germe di mais
-
10 g di radice fresca di zenzero a fettine
-
200 g di porro a rondelle (circa 0.5 cm)
-
100 g di cavolo verza a listarelle sottili
-
25 g di funghi shiitake secchi ammollati in acqua come indicato sulla confezione
-
100 g di carote pelate e a listarelle sottili
-
800 g di acqua
-
200 g di tofu a cubetti (2-3 cm)
-
50 g di germogli di soia freschi
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porzione
Protein
11.7 g
Kalori
975 kJ /
233 kcal
Yağ
14.7 g
Lif
3.1 g
Karbonhidrat
14.4 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
La soia
5 Tarif
İtalya
İtalya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Zuppa di miso con soba
55 dk
Zuppa di miso con verdure
30 dk
Noodle di soba con tofu
35 dk
Riso basmati con tofu e asparagi verdi
40 dk
Chili di tofu (vegan)
1sa
Melanzane in salsa di miso (Nasu dengaku)
1sa
Tofu in crosta di sesamo
20 dk
Curry di ceci e pomodoro (Rogan Josh curry)
25 dk
Chili di seitan (vegan)
30 dk
Zuppetta asiatica con tofu (vegan)
1sa 30 dk
Insalata di quinoa e tofu
55 dk
Dahl di lenticchie, spinaci e cipollotto
40 dk