Cihazlar ve Aksesuarlar
Tayín de bacalao (Marruecos)
Hazırlık 15 dk
Toplam 30 dk
4 raciones
Malzemeler
-
4 lomos de merluza, (aprox. 600 g) salpimentados4 lomos de bacalao fresco (aprox. 600 g) salpimentados
-
500 g de tomate maduro
-
130 g de cebolla en trozos
-
3 dientes de ajo
-
30 g de aceite de oliva (y algo más para regar)
-
400 g de calabacín con piel en dados de 1.5 cm
-
½ cucharadita de chile seco desmenuzado
-
½ cucharadita de comino molido
-
½ cucharadita de semillas de cilantro molidas
-
½ cucharadita de alcaravea molida
-
4 ramitas de tomillo fresco
-
1 cucharadita rasa de sal
-
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
-
28 - 32 aceitunas negras
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 ración
Sodyum
711.1 mg
Protein
30.9 g
Kalori
1121 kJ /
268 kcal
Yağ
11.9 g
Lif
3.3 g
Doymuş Yağ
1.8 g
Karbonhidrat
9.5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
40 años
100 Tarif
İspanya
İspanya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Judías al horno con verduras
30 dk
Rape al curry verde
1sa 10 dk
Crema fría de judías blancas con ensalada de verduras
1sa 15 dk
Ensalada de pasta integral con lentejas y frutos rojos
30 dk
Sopa fría rápida de yogur griego y papaya con amaranto y semillas de lino
5 dk
Bol japonés de caballa en ensalada con noodles
40 dk
Ventresca de bonito confitada con vinagreta de lentejas
30 dk
Blanqueta de salmón con judías blancas al aroma de lemon grass
30 dk
Ensalada ratatouille
1sa
Ensalada templada de lentejas y judías verdes con salmón
30 dk
Ensalada de arroz con pepino, plátano y pasas (Chad)
30 dk
Ensalada de espárragos, boquerones y queso fresco
40 dk