Salteado de chipirones con kale

Salteado de chipirones con kale

3.8 16 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 30 dk

4 raciones

Malzemeler

1 - 2 dientes de ajo
30 g de aceite de oliva
1 guindilla roja seca en 2 trozos (sin pedúnculo ni semillas)
300 g de chipirones frescos limpios, cortados por la mitad
30 g de vino blanco
250 g de kale limpio y troceado

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 11.7 g

Kalori 574 kJ / 137 kcal

Yağ 8.6 g

Lif 2 g

Karbonhidrat 3.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Kale 5 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Huevos en cocotte con puerros

40 dk

Rape al curry verde

1sa 10 dk

Espárragos blancos frescos con gazpacho de guisantes

40 dk

Ensalada verde con melón, aguacate y cigalas

20 dk

Tirabeques y judías verdes con aliño de anchoa y tomate

25 dk

Gazpacho de melocotón con tofu

40 dk

Ensalada de espinacas, pollo y melón

35 dk

Salmón con canónigos y arándanos

25 dk

Dorada a la plancha con crema de guisantes y tapenade

45 dk

Ensalada de espárragos, boquerones y queso fresco

40 dk

Ventresca de bonito confitada con vinagreta de lentejas

30 dk

Huevos en cocotte con espinacas, queso, salmón y aguacate

25 dk