Salteado de chipirones con kale

Salteado de chipirones con kale

3.7 15 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 30 dk

4 raciones

Malzemeler

1 - 2 dientes de ajo
30 g de aceite de oliva
1 guindilla roja seca en 2 trozos (sin pedúnculo ni semillas)
300 g de chipirones enteros frescos limpios, cortados por la mitad
30 g de vino blanco
250 g de kale limpio y troceado

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 11.7 g

Kalori 574 kJ / 137 kcal

Yağ 8.6 g

Lif 2 g

Karbonhidrat 3.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

kale 5 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Rape al curry verde

1h 10min

Ensalada verde con melón, aguacate y cigalas

20min

Tirabeques y judías verdes con aliño de anchoa y tomate

25min

Ensalada de espinacas, pollo y melón

35min

Ventresca de bonito confitada con vinagreta de lentejas

30min

Huevos en cocotte con espinacas, queso, salmón y aguacate

25min

Huevos en cocotte con puerros

40min

Crema fría de manzana al curry

5h 40min

Salmón con canónigos y arándanos

25min

Ensalada de arroz con pepino, plátano y pasas (Chad)

30min

Dorada a la plancha con crema de guisantes y tapenade

45min

Espárragos blancos frescos con gazpacho de guisantes

40min