Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g de cebolla
- 1 diente de ajo
- 1 zanahoria (aprox. 70 g)
- 30 g de aceite de oliva virgen extra
- 200 g de salsa de tomate
- 200 g de lentejas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
- 1 lata pequeña de champiñones laminados en conserva (aprox. 90 g)
- 1 cucharadita de sal (y algo más para los calabacines)
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 1 cucharadita de orégano seco
- 600 - 800 g de calabacines (aprox. 2 unidades)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 806 kJ / 192 kcal
- Protein
- 8.3 g
- Karbonhidrat
- 15.6 g
- Yağ
- 10.8 g
- Lif
- 6.5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Arroz vietnamita con verduras
55min
Noodles con judías verdes
30min
Crumble vegano de manzana y moras
40min
Tacos vegetales de lentejas con dip de tofu
4óra 30p
Chile sin carne
1u.
Quinoa con verduras y salsa tahini
45 min
Gratén de berenjena, calabacín y lentejas rojas
1u.
Parmentier vegetariano con boloñesa de lentejas y berenjena
2 godz.
Salsa boloñesa de soja
40min
Pasta de lenteja roja con espinacas, tomates secos y nueces
20min
Hamburguesas de lentejas y quinoa
1u.
Curry de garbanzos y verduras
25min