Sopa de trigo y verduras

Sopa de trigo y verduras

3.9 18 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

4 raciones

Malzemeler

100 g de cebolla en trozos
30 g de aceite de oliva
1 cucharada de curry en polvo
200 g de zanahoria en dados de 2 cm
150 g de puerro en rodajas de 1 cm
20 g de tomate concentrado
200 g de patata en dados de 2 cm
100 g de lentejas rojas partidas
1400 g de agua
2 vainas de cardamomo (isteğe bağlı) verde
1 cucharadita de sal
1 pellizco de pimienta molida
100 g de trigo tierno
2 - 3 ramitas de perejil fresco picado

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 655.4 mg

Protein 11.5 g

Kalori 1409 kJ / 336 kcal

Yağ 8.7 g

Lif 10.5 g

Doymuş Yağ 1.2 g

Karbonhidrat 57.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Thermomix nº 172 36 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Quinoa con verduras asadas y aguacate

45 dk

Arroz con verduras en salsa de mantequilla de cacahuetes

45 dk

Ensalada tibia de coles de Bruselas con mango, aguacate y huevos

55 dk

Curry vegano con tofu

30 dk

Ensalada de arroz basmati integral (Cocción de arroz)

55 dk

Boloñesa de lentejas

2sa

Bol vegano de garbanzos, arroz y verduras con salsa de cacahuete

40 dk

Salteado de berenjena con kofu

1sa 25 dk

Sopa rápida al curry y panecillos

45 dk

Lasaña de lentejas vegana

2sa 20 dk

Arroz negro con verduras asadas y tofu

1sa

Poke de quinoa con salmón

45 dk