Spinat-Frittata

Spinat-Frittata

4.4 81 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa

6 Portionen

Malzemeler

Wasser
500 g
Blattspinat, frisch
200 g
Zwiebeln halbiert
2
Knoblauchzehe
1
Öl
20 g
Frischkäse
50 g
Eier
6
Salz
¾ TL
Pfeffer
2 Prisen
Feta gewürfelt
100 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 11 g

Kalori 804 kJ / 192 kcal

Yağ 15 g

Lif 0.9 g

Karbonhidrat 2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Wertvoll geniessen 82 Tarif
Avusturya

Wertvoll geniessen 82 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Blumenkohl-Flammkuchen

1sa 15 dk

Asia-Gemüse

25 dk

Mango-Radicchio-Salat mit Quinoa

1sa

Graupen-Risotto mit Paprika

45 dk

Gebratener Kürbis mit Tomatensauce

45 dk

Auberginen mit Amaranthfüllung

40 dk

Erbsen-Reis-Salat mit Rote Bete und Koriander-Lachs

1sa

Gemüse-Frittata

40 dk

Buchweizencrêpes mit Camembert

1sa 25 dk

Pilzfrikadellen

25 dk

Bulgursalat mit Fenchel und Orangen

35 dk

Linsen-Petersilien-Salat mit Forellenfilets

40 dk