Ana içeriğe geç Arama
Gemüse-Frittata

Gemüse-Frittata
3.4 61 değerlendirme
Hazırlık 15 dk
Toplam 40 dk
4 Portionen
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • Blumenkohl in Röschen
    250 g
  • Zucchini in Stücken
    250 g
  • rote Zwiebeln halbiert
    80 g
  • Olivenöl
    40 g
  • Parmesan in Stücken
    30 g
  • Petersilie abgezupft
    6 Stängel
  • Vollmilch
    30 g
  • Eier
    6
  • Salz
    ½ TL
  • Muskat
    2 Prisen
  • Pfeffer
    2 Prisen
  • Erbsen, TK aufgetaut
    150 g
  • Wasser
    500 g
  • Basilikum abgezupft
    2 Stängel

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 18 g
Kalori 1336 kJ / 318 kcal
Yağ 21 g
Karbonhidrat 10 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

ESSEN & TRINKEN – Sonderheft 1/2017 90 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Blumenkohl-Pizza-Happen

3.2(432)

1sa 20 dk

Rote-Bete-Brokkoli-Quiche

3.9(82)

40 dk

Auberginen mit Amaranthfüllung

3.8(114)

40 dk

Hackfleisch-Gemüse-Kuchen

3.5(119)

1sa 10 dk

Möhren-Kräuter-Omelette

3.7(29)

50 dk

Kartoffel-Bohnen-Tortilla

2.7(35)

40 dk

Kürbisauflauf

3.8(49)

1sa 50 dk

Wirsingtarte

3.8(144)

1sa 30 dk

Spinatrolle mit Ei und Käse

4.2(39)

50 dk

Zucchini-Kräuter-Omelette

4.1(208)

50 dk

Spinattorte

4.3(308)

1sa

Grünkohl-Omelette

4.2(48)

35 dk