Gemüse-Taboulé

Gemüse-Taboulé

4.2 80 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 1sa 45 dk

10 Portionen

Malzemeler

Bulgur grobkörnig
350 g
Wasser
950 g
Salz
2 ¾ TL
Petersilie abgezupft
½ Bund
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
20 g
rote Chilischote, frisch entkernt
1
Erdnusscreme fein
120 g
Balsamico, dunkel
40 g
Sojasauce
50 g
Honig flüssig
20 g
Olivenöl
70 g
Zitronensaft
20 g
Pfeffer
½ TL
Möhren in Stücken
250 g
Zwiebel halbiert
1
Rotkohl in Stücken
350 g
rote Paprika in Stücken
400 g
Lauchzwiebeln in Ringen (5 mm)
70 g
Erdnüsse, geröstet, ungesalzen
70 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 10 g

Kalori 1486 kJ / 355 kcal

Yağ 17 g

Lif 8.2 g

Karbonhidrat 37 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Finessen 2/2016 26 Tarif
Almanya

#zuHausemitThermomix 25 Tarif
Almanya

#zuHausemitThermomix 15 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Fenchel-Focaccia

2h

Kichererbsen-Nocken

50min

Gemüse-Tofu-Pastetchen mit Koriander-Joghurt-Sauce

1h 10min

Dhokla

30min

Rote Bete Tikki

1h

Winterlicher Quinoasalat

40min

Kichererbsensuppe mit Rhabarber und Curry

1h 20min

Bolivianischer Reis-Pilaf

1h

Mango-Radicchio-Salat mit Quinoa

1h

Zucchini-Taboulé mit gebratenem Halloumi

1h 50min

Linsen auf Blattsalat mit Linsencreme

1h

Erbsen-Zucchini-Küchlein

1h