Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 yk file badem
- 200 g brokoli, çiçeklerine ayrılmış
- 150 g kırmızı lahana, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
- 100 g kırmızı biber, çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (3-4 cm)
- 50 g yoğurt
- 10 g zeytinyağı
- 10 g limon suyu
- 1 - 2 tutam tuz
- 1 tutam karabiber
- 1 avokado, küpler halinde kesilmiş
- ½ yk chia tohumu
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porsiyon
- Kalori
- 1542 kJ / 368 kcal
- Protein
- 11 g
- Karbonhidrat
- 9 g
- Yağ
- 29 g
- Lif
- 12.8 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Pancar Salatası
15min
Kırmızı Biberli ve Kabak Çekirdekli Çiğ Brokoli Salatası
10 min
Mor Lahana, Havuç ve Alabaş Salatası
15min
Portakallı Pancarlı Smoothie
15min
Elmalı Zencefilli Ballı Limonata
5min
Rendelenmiş Parmesan veya diğer sert peynirler
10 min
Fener Balığı ve Karides Çorbası
1h 15min
Hindistan Cevizli Kakaolu ve Matchalı Raw Vegan Pasta
3h 45 min
Ton Balıklı Ezme
10 min
Damla Sakızlı Muhallebi (3 porsiyon)
2h 20min
Öğütülmüş kahve
5min
Sebze Salatası
15min