Caril de grão e kale com arroz de coco

Caril de grão e kale com arroz de coco

4.7 47 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa 20 dk

4 doses

Malzemeler

água
1000 g
leite de coco
800 g
sal marinho mais q.b. p/ temperar
1 c. chá de
arroz integral
200 g
coentros
15 g
cebola média
1
alho
1 dente de
azeite extra virgem
10 g
gengibre ralado
15 g
caril em pó
3 c. sopa de
açafrão-da-índia
1 c. chá de
tomate em pedaços
250 g
250 g tomate maduro, cortado em pedaços pequenos
grão-de-bico cozido escorrido
400 g
couve kale cortadas em juliana, sem o talo
5 folhas de
limão só o sumo
½

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 834.6 mg

Protein 17.2 g

Kalori 3175.1 kJ / 758.9 kcal

Yağ 35.4 g

Lif 12.7 g

Doymuş Yağ 28.8 g

Karbonhidrat 76.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

S de salada 8 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Caril de lentilhas

1sa 30 dk

Massa com pesto de brócolos

30 dk

Bolonhesa vegan

40 dk

Arroz amigo do pato

45 dk

Guisado de grão com tomate e especiarias

45 dk

Sopa picante de couve-flor

30 dk

Tofu de coentrada

20 dk

Caril de batata-doce

30 dk

Creme de grão e couve-flor assados

35 dk

Creme de couve-flor, caril e leite de coco

50 dk

Empadão de lentilhas e beringela

1sa 25 dk

Estufado de lentilhas com legumes

1sa 45 dk