Caril de batata-doce

Caril de batata-doce

4.4 48 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

6 doses

Malzemeler

sementes de coentros
1 c. chá de
sementes de cardamomo
½ c. chá de
cominhos em pó
1 c. chá de
canela em pó
1 c. chá de
garam masala
1 c. chá de
cebola cortada em pedaços
150 g
dentes de alho
2
gengibre fresco
10 g
óleo
40 g
batata-doce cortada em cubos pequenos
400 g
tomate em pedaços
300 g
leite de coco
350 g
sal
½ c. chá de
grão-de-bico cozido escorrido
250 g
natas
50 g
espinafres baby
100 g
coentros só as folhas p/ polvilhar
2 c. sopa de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 375.8 mg

Protein 6.3 g

Kalori 1377.5 kJ / 329.2 kcal

Yağ 19.2 g

Lif 5.9 g

Doymuş Yağ 10.7 g

Karbonhidrat 28.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

150 receitas - As melhores de 2016 156 Tarif
Portekiz

Faz o que te apetece 165 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Caril minuto

45 λεπτ.

Estufado de amendoim africano

50 λεπτ.

Caril de couve-flor

35 λεπτ.

Caril de cogumelos vegan com curcuma e piripíri

25 λεπτ.

Chili de soja com grão e feijão

40 λεπτ.

Chili vegetariano de lentilhas e milho

1ωρ. 35 λεπτ.

Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa

2ωρ. 40 λεπτ.

Chili com seitan

25 λεπτ.

Chili com soja

55 λεπτ.

Guisado de grão com tomate e especiarias

45 λεπτ.

Feijoada vegetariana

1ωρ. 20 λεπτ.

Tofu de coentrada

20 λεπτ.