Caril de batata-doce

Caril de batata-doce

4.4 48 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

6 doses

Malzemeler

sementes de coentros
1 c. chá de
sementes de cardamomo
½ c. chá de
cominhos em pó
1 c. chá de
canela em pó
1 c. chá de
garam masala
1 c. chá de
cebola cortada em pedaços
150 g
dentes de alho
2
gengibre fresco
10 g
óleo
40 g
batata-doce cortada em cubos pequenos
400 g
tomate em pedaços
300 g
leite de coco
350 g
sal
½ c. chá de
grão-de-bico cozido escorrido
250 g
natas
50 g
espinafres baby
100 g
coentros só as folhas p/ polvilhar
2 c. sopa de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 375.8 mg

Protein 6.3 g

Kalori 1377.5 kJ / 329.2 kcal

Yağ 19.2 g

Lif 5.9 g

Doymuş Yağ 10.7 g

Karbonhidrat 28.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

150 receitas - As melhores de 2016 156 Tarif
Portekiz

Faz o que te apetece 165 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Caril de lentilhas

40 Min

Caril Massaman vegan de beringela

50 Min

Caril de legumes

55 Min

Guisado de grão com tomate e especiarias

45 Min

Empadão vegetariano

1 Std. 40 Min

Caril de lentilhas

1 Std. 30 Min

Estufado de amendoim africano

50 Min

Caril de couve-flor

35 Min

Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa

2 Std. 40 Min

Caril de grão e kale com arroz de coco

1 Std. 20 Min

Guisado de grão, batata doce e espinafres

40 Min

Chili com seitan

25 Min