Caril de lentilhas

Caril de lentilhas

4.1 48 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa 30 dk

4 doses

Malzemeler

lentilhas castanhas
300 g
água mais q.b. p/ demolhar
600 g
Sal q.b.
cebola
100 g
dentes de alho
2
gengibre
15 g
tomate em pedaços
100 g
azeite
50 g
garam masala
1 c. chá de
coentros em pó
1 c. chá de
curcuma
1 c. chá de
Piripíri q.b.
leite de coco
150 g
pimenta
1 pitada de
Coentros picados q.b. p/ polvilhar

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 93.8 mg

Protein 20.4 g

Kalori 1993.8 kJ / 476.5 kcal

Yağ 18.8 g

Lif 9.5 g

Doymuş Yağ 7.2 g

Karbonhidrat 55.3 g

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