Nuss-Porridge mit Früchten

Nuss-Porridge mit Früchten

4.3 131 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 15 dk

4 Portionen

Malzemeler

Mandeln
60 g
Goldleinsamen
10 g
Haferflocken, kernig
30 g
weißes Mandelmus
1 TL
Mandeldrink
150 g
Orangen 1 Orange filetiert, 1 Orange ausgepresst (50 g Saft)
2
Beeren, gemischt, TK angetaut
80 g
Kokosblütensirup
1 TL
Kakaonibs
1 EL

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 7 g

Kalori 861 kJ / 205 kcal

Yağ 12 g

Karbonhidrat 14 g

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