Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 4 filetes de fletán
- 2 cucharaditas de sal
- 1 cucharadita de pimienta molida
- 4 espárragos verdes cortados por la mitad longitudinalmente
- 1 trozo de pimiento rojo cortado en 8 bastones de aprox. 10 cm
- ½ calabacín sin pelar cortado en 8 bastones de aprox. 10 cm
- 30 g de aceite de oliva virgen extra
- 50 g de cebolla
- 50 g de puerro
- 200 g de guisantes congelados
- 250 g de agua
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1088 kJ / 260 kcal
- Protein
- 33.3 g
- Karbonhidrat
- 6.4 g
- Yağ
- 11.3 g
- Lif
- 4 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Bacalao al vapor con verduras y huevos poché
45 Min
Pescado con salsa de champiñones
30 Min
Rape con espárragos a la marinera
30 Min
Dorada a la catalana
30 Min
Gratén de lubina, brócoli y lactonesa
35 Min
Huevos a la bilbaína con beicon
30 Min
Merluza con patatas
40 Min
Salmón con salsa de champiñones y patatas
50 min
Menú: Crema de champiñones, pescado con arroz y verduras
45 Min
Cupcakes de salmón
1 Std. 40 Min
Salmón en papillote con champiñones y arroz
30 Min
Lenguado al vapor con verduritas para dos
30 Min