Lentil moussaka

Lentil moussaka

4.7 407 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 3sa 30 dk

6 portions

Malzemeler

butter plus extra for greasing
40 g
dried red lentils
200 g
water for soaking
Parmesan cheese cut into cubes (3 cm)
120 g
olive oil
50 g
brown onion (approx. 150 g), cut into quarters
1
garlic cloves
3
red capsicum deseeded and cut into pieces
1
canned whole tomatoes (including liquid)
400 g
red wine
120 g
fresh oregano leaves only
1 sprig
ground ginger
1 tsp
sea salt
2 tsp
ground black pepper
½ tsp
eggplant (approx. 550 g), cut into slices (1 cm)
1
full cream milk
500 g
spelt flour
40 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1099.1 mg

Protein 22.6 g

Kalori 1997.7 kJ / 475.7 kcal

Yağ 23.8 g

Lif 8.1 g

Doymuş Yağ 10.5 g

Karbonhidrat 35 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Tray bakes in cast iron 20 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Wholefood Cooking 10 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Curried couscous, carrot and chickpea salad

15min

Lemon-flavored zucchini and spring onion risotto

40min

Vegan bolognese

50min

Lentil bolognese (Thermomix® Spiralizer, TM5)

35min

Apple and sage stuffing

10min

Potato and green pea curry

50min

Sundried tomato hommus with crackers

1h 15min

Creamy vegetable rice

25min

Hearty lentil chilli

50min

Smoky Mexican bean soup

35min

Chickpea ratatouille (gut health)

1h

Raw crunch salad (Noni Jenkins)

10min