Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 50 g brown rice
- 100 g blanched almonds
- 100 g leeks, sliced
- 100 g tinned chopped tomatoes
- 30 g olive oil
- 250 g courgettes, diced (1 cm)
- 200 g pumpkin flesh, diced (0.5 cm)
- 100 g carrots, diced (1 cm)
- 1100 g water
-
1
tsp vegetable stock paste
veya 1 vegetable stock cube (for 0.5 l) - 1 tsp fine sea salt
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 632 kJ / 151 kcal
- Protein
- 4 g
- Karbonhidrat
- 8 g
- Yağ
- 11 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Minestrone
45 Min
Reuben's Stew
5min
Aubergine, Spinach & Lentil Curry
25 min
Tofu stew
30 Min
Sweet Potato, Red Pepper and Cannellini Bean Soup
35 Min
Aubergine, Courgette and Red Lentil Gratin
1h 10min
Chickpea soup with spinach
40min
Vegetable Stroganoff
30 Min
Hearty Soya Bean Soup
50 Min
Moroccan Bean Soup
45 Min
Raw Beetroot Soup
5min
Tomato, Lentil and Thyme Soup
40min