Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g pearled spelt
- 10 g olive oil
- 800 g boiling water
- 1 vegetable stock cube (for 0.5 l)
- 200 g red peppers, deseeded, cut in pieces (5 cm)
- 200 g cucumber, cut in pieces
- 2 red onions, quartered
- 1 garlic clove
- 30 g balsamic vinegar
- 10 g red wine vinegar
- 20 g extra virgin olive oil
- 1 Tbsp Dijon mustard
- 2 tsp light brown sugar
- 1 tsp fine sea salt
- 3 pinches ground black pepper
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1364 kJ / 324 kcal
- Protein
- 9.5 g
- Karbonhidrat
- 44.2 g
- Yağ
- 10 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Cavolo Nero and Roasted Chickpea Salad
25min
Green Vegetable Frittata - Frittata verde
25min
Beetroot Salad
10 Min
Roasted Sweet Potato and Broccoli Spelt Salad
1 godz. 15 min
Courgettes with Corn
25min
Quinoa Salad with Butternut Squash, Spinach and Pomegranate
45min
Sweet Potato and Courgette Frittata
45min
Mixed Grain Pilaf with Beetroot
30min
Aubergine, Courgette and Red Lentil Gratin
1h 10min
Detox Salad
10 Min
Sweet and Savoury Amaranth Salad with Cumin Roasted Veg, Pomegranate and Hazelnut
1h
Warm Salad with Lentils, Cauliflower and Beans
30min