Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 130 g dried green lentils
- water, for soaking
- 400 g pumpkin flesh, diced
- 1 tsp fine sea salt
- 1 pinch ground black pepper
- 1 ½ tsp cumin seeds
- olive oil, for drizzling
Dumplings
- 100 g onions, quartered
- 5 g fresh mint, leaves only
- 5 g fresh coriander, leaves only
- 5 g fresh parsley, leaves only
- 30 g salted butter, soft
- 80 g bulgur wheat
- 75 g plain flour
- ½ tsp fine sea salt
Soup
- 1 tsp vegetable stock paste
- ½ tsp fine sea salt
- 30 g olive oil
- 1200 g water
- 150 g fresh spinach leaves
- ½ lemon, finely grated zest and juice
- 50 g pine nuts
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1109 kJ / 265 kcal
- Protein
- 9 g
- Karbonhidrat
- 25 g
- Yağ
- 14 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Tomato, Lentil and Thyme Soup
40min
Garlic and White Bean Stew
50min
Aubergine, Spinach & Lentil Curry
25min
Pumpkin and Spinach Pie
1h 35min
Chickpea, Squash and Kale Stew
45 min
Herbed Mushrooms with Pearl Barley and Roasted Hazelnuts
13h 25min
Carrot, Pumpkin and Chard Pie
1 godz. 20 min
Spring Greens Soup with Beans
35min
Spinach, Chickpea and New Potato Soup
35min
Portuguese Leeks
45 min
Pearl Barley and White Bean Stew
1 godz.
Wintergreen Soup with Quinoa and Black Beans
1 godz.