Bean Casserole with Fresh Tuna

Bean Casserole with Fresh Tuna

4.4 31 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

6 portions

Malzemeler

extra virgin olive oil
50 g
onions quartered
100 g
green peppers cut in pieces
100 g
ripe tomatoes cut in pieces
130 - 150 g
garlic cloves
2
dried bay leaf
1
fine sea salt
1 tsp
sugar
1 pinch
paprika
¼ tsp
potatoes peeled, cut in pieces (4 cm)
150 g
water
600 g
fish stock cube (for 0.5 l) crumbled
1
tinned large white beans rinsed (drained weight)
800 g
fresh tuna cut in pieces (4 cm)
500 g
fresh parsley chopped
1 Tbsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 28.9 g

Kalori 1391 kJ / 332 kcal

Yağ 13.1 g

Karbonhidrat 24.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Comforting Stews 10 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Brodet (Fish stew)

1sa 15 dk

Mushroom Stroganoff

30 dk

Caldeirada (Fish Stew)

45 dk

Cod Soup with Crispy Bacon and Leeks

45 dk

Tomato and Haddock Rice

50 dk

Red Bean, Chicken and Sweet Potato Stew

45 dk

Tuscan Bean Soup

50 dk

Cod Soup with Crispy Bacon and Leeks

45 dk

Marmitako (Spanish Tuna Stew)

30 dk

Seafood Stew with Coconut Milk

35 dk

Aubergine and Sweet Potato Shakshuka with Garlic Cashew Cream

1sa

Aubergine, Courgette and Red Lentil Gratin

1sa 10 dk