Bean Casserole with Fresh Tuna

Bean Casserole with Fresh Tuna

4.4 32 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

6 portions

Malzemeler

extra virgin olive oil
50 g
onions quartered
100 g
green peppers cut in pieces
100 g
ripe tomatoes cut in pieces
130 - 150 g
garlic cloves
2
dried bay leaf
1
fine sea salt
1 tsp
sugar
1 pinch
paprika
¼ tsp
potatoes peeled, cut in pieces (4 cm)
150 g
water
600 g
fish stock cube (for 0.5 l) crumbled
1
tinned large white beans rinsed (drained weight)
800 g
fresh tuna cut in pieces (4 cm)
500 g
fresh parsley chopped
1 Tbsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 28.9 g

Kalori 1391 kJ / 332 kcal

Yağ 13.1 g

Karbonhidrat 24.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Comforting Stews 10 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Greek-style Baked Cod with Bulgur Wheat

1h 30min

Cod and Spinach Gratin with Carrot and Courgette Soup

1h

Salmon and Asparagus Rice Salad

40min

Iranian Vegetable Stew

1h 30min

Garlic and White Bean Stew

50min

Hearty Soya Bean Soup

50min

Stuffed Courgettes - Zucchine farcite

1h

Fontina and Walnut Risotto - Risotto con Fontina e noci

25min

Stuffed Peppers with Herbed Quinoa

30min

Sea Bass with Castelluccio Lentils - Spigola con lenticchie di Castelluccio

1h

Marmitako (Spanish Tuna Stew)

30min

Sea Bass with Raisins and Pine Nuts

45min