Bean Casserole with Fresh Tuna

Bean Casserole with Fresh Tuna

4.4 31 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

6 portions

Malzemeler

extra virgin olive oil
50 g
onions quartered
100 g
green peppers cut in pieces
100 g
ripe tomatoes cut in pieces
130 - 150 g
garlic cloves
2
dried bay leaf
1
fine sea salt
1 tsp
sugar
1 pinch
paprika
¼ tsp
potatoes peeled, cut in pieces (4 cm)
150 g
water
600 g
fish stock cube (for 0.5 l) crumbled
1
tinned large white beans rinsed (drained weight)
800 g
fresh tuna cut in pieces (4 cm)
500 g
fresh parsley chopped
1 Tbsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 28.9 g

Kalori 1391 kJ / 332 kcal

Yağ 13.1 g

Karbonhidrat 24.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Comforting Stews 10 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Spinach, Lemon and Lentil Soup

50 Min

Aubergine, Spinach & Lentil Curry

25 Min

Garlic and White Bean Stew

50 Min

Brodet (Fish stew)

1 Std. 15 Min

Trapanese Couscous with Fish, Tomatoes and Almonds - Couscous alla trapanese con pesce, pomodori e mandorle

1 Std.

Chorizo, Potato and Cabbage Soup

35 Min

Tomato and Haddock Rice

50 Min

Spanish Green Lentil And Chorizo Soup

12 Std. 45 Min

Red Bean, Chicken and Sweet Potato Stew

45 Min

Tuna with Tomato Sauce, Capers and Olives

25 Min

Tuna, Courgette and Red Pepper Lasagne

35 Min

Spinach, Chickpea and New Potato Soup

35 Min