![Marmitako (Spanish Tuna Stew) Marmitako (Spanish Tuna Stew)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/D9A3DE39-1497-4A30-806A-EA4ED16ECFCD/Derivates/8E948068-F555-4AD6-A37D-A77607F28BEB.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 15 g extra virgin olive oil
- 35 g green pepper, quartered
- 50 g onions, quartered
- 35 g tinned chopped tomatoes
- 1 garlic clove
-
½
tsp smoked paprika, hot or sweet
veya ½ tsp red pepper, roasted, preserved, purée (pulp of pimiento choricero) - 300 g potatoes, peeled, diced (3 cm)
- 150 g water
- 1 pinch fine sea salt
- 120 - 140 g fresh tuna, cut in pieces (3 cm)
- 5 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only, roughly chopped
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1138 kJ / 272 kcal
- Protein
- 18.6 g
- Karbonhidrat
- 29.6 g
- Yağ
- 8.8 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Chorizo, Potato and Cabbage Soup
35min
Stuffed Aubergine with Saffron Yoghurt and Pomegranate Seeds
50min
Smoked Haddock and Spinach Tart
2 godz. 30 min
Brodet (Fish stew)
1 Std. 15 Min
Seafood Rice
1 Std. 15 Min
Bean Casserole with Fresh Tuna
40min
Salt Cod with Spinach and Chickpeas
45min
Tuna with Tomato Sauce, Capers and Olives
25 menit
Sardine and Pea Pilaf
40min
Cod with Pistachio and Couscous
30min
Mixed Seafood with Tomato and Herb Sauce
30min
Smoked Salmon and Courgette Pasta
35min