![Greek-style Baked Cod with Bulgar Wheat Greek-style Baked Cod with Bulgar Wheat](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/e4c4e8e4-af13-479b-bbfb-e9fb06e62585/Derivates/d6f16df1-a524-4662-9ca7-8eff9fb64bec.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
-
4
cod fillets, skinless (200 g each)
veya 4 halibut fillet, skinless, boneless (200 g each) - 2 tsp salt
- 1 tsp ground black pepper
- 1 lemon, freshly squeezed juice only
- 50 g fresh parsley leaves
- 300 g onions, sliced (1 cm)
- 40 g olive oil, plus extra for greasing
- 2 garlic cloves
- 400 g tinned chopped tomatoes
- 50 g white wine
- 1 tsp sweet paprika
- 2 pinches ground cinnamon
- 1 Tbsp tomato purée
- 50 g pitted black olives, halved
- 200 g bulgar wheat (approx. 20 minutes cooking time)
- 400 g water
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2141 kJ / 512 kcal
- Protein
- 45 g
- Karbonhidrat
- 54 g
- Yağ
- 14 g
- Doymuş Yağ
- 1.9 g
- Lif
- 11 g
- Sodyum
- 1399 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Fish Pie with Potato Gratin Topping (TM6)
1 Std. 10 Min
Fragrant Coconut Fish Soup with Sweet Potato
35min
Mushroom Risotto
30min
Cod and Spinach Gratin with Carrot and Courgette Soup
1j
Salmon and Leek Parcel with New Potatoes
1j
Tuscan Bean Soup
50min
Sea Bass with Cavolo Nero, Cannellini Beans and Red Pepper
30min
Orzo with Salmon and Spinach
40min
Crispy Smashed Jersey Royals with Salsa Verde
1 Std. 15 Min
Tomato Risotto - Risotto al pomodoro
30min
Cuban-spiced Salmon with Tomato Avocado Salsa
30min
Korean-style Glazed Cod with Rice and Steamed Broccoli
30min