Ana içeriğe geç Arama
Samke harra

Samke harra
4.5 15 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 35 dk
4 portions
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

Tahini sauce
  • pine nuts
    40 g
  • olive oil for frying
  • garlic cloves
    2
  • tahini (see Tips)
    120 g
  • lemon juice
    50 g
  • warm water
    150 g
  • chilli powder
    ¼ tsp
  • sea salt
    ½ - 1 tsp
  • freshly ground pepper
    ¼ tsp
Steamed fish
  • olive oil
    1 tbsp
  • skinless snapper fillets (approx. 4 fillets)
    600 - 700 g
  • lemon juice
    1 tbsp
  • sea salt to season
  • freshly ground pepper to season
  • water
    500 g
  • fresh flat-leaf parsley leaves only, roughly chopped for garnishing
    2 sprigs

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 768.9 mg
Protein 43.2 g
Kalori 1930.1 kJ / 459.6 kcal
Yağ 30.4 g
Lif 5.3 g
Doymuş Yağ 3.9 g
Karbonhidrat 1.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Varoma: Global flavours 12 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salmon rice bowl (gut health)

4.0(3)

45 Min

Cauliflower risotto with brown butter prawns

4.3(49)

45 Min

Asian cucumber salad

3.9(40)

10 Min

Zoodles with broccoli pesto (Thermomix® Spiralizer, using modes)

4.6(24)

30 Min

Mango rice

4.3(18)

35 Min

Asparagus and pea omelette

4.1(14)

20 Min

Green smoothie bowl with seeds and berries

4.0(16)

10 Min

Tuna and olive empanaditas

4.2(9)

4 Std. 5 Min

Citrus quinoa salad with miso ginger dressing

4.2(28)

1 Std. 15 Min

Salmon with yoghurt dressing

4.6(64)

55 Min

Sautéed mushrooms and zucchini with prosciutto

4.1(21)

25 Min

Turmeric latte

4.7(47)

25 Min