Green smoothie bowl with seeds and berries

Green smoothie bowl with seeds and berries

4.0 16 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 10 dk

2 portions

Malzemeler

fresh silverbeet cut into pieces
90 g
fresh ginger peeled and cut into thin slices
10 g
orange (approx. 180 g), peeled and cut into halves
1
apple cored and cut into pieces
1
pure maple syrup
20 g
rolled oats (see Tips)
30 g
LSA (optional - see Tips)
20 g
ground cinnamon
2 pinches
ice cubes
80 g
kiwifruit peeled and cut into cubes (2 cm)
1
fresh blueberries (optional)
100 g
cacao nibs
1 tsp
sunflower seeds
2 tbsp
dried goji berries
2 tbsp
linseeds (flaxseeds) (see Tips)
2 tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 167 mg

Protein 9.9 g

Kalori 1465.7 kJ / 349 kcal

Yağ 10.3 g

Lif 14.5 g

Doymuş Yağ 1.2 g

Karbonhidrat 48 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Smoothie bowls 12 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Cherry smoothie bowl with cacao nibs and muesli

10min

Apple and cranberry farro salad

35min

Citrus quinoa salad with miso ginger dressing

1h 15min

Asian cucumber salad

10min

Vanilla cashew yoghurt

24h 15min

Zoodles with broccoli pesto (Thermomix® Spiralizer, using modes)

30min

Asparagus and pea omelette

20min

Mango rice

35min

Samke harra

35min

Vegie crackers

12h 10min

Turmeric latte

25min

Mixed seed and nut spread

5min