Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 - 2 zucchinis, trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)
- 1 - 2 carrots, trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)
Broccoli pesto
- 1 garlic clove
- 50 g broccoli, broken into florets
- 20 g blanched almonds
- 30 g Parmesan cheese, cut into pieces (3 cm)
- 80 g grapeseed oil
- 1 ½ tsp apple cider vinegar
- 2 - 3 sprigs fresh basil, leaves only
Zoodles
- 500 g water
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1100.2 kJ / 263 kcal
- Protein
- 5.2 g
- Karbonhidrat
- 6.7 g
- Yağ
- 24.7 g
- Doymuş Yağ
- 3.4 g
- Lif
- 2.2 g
- Sodyum
- 136.7 mg
Alternatif tarifler
Superfood salmon salad
1 Std. 5 Min
Cauliflower hash browns with smoked salmon and sour cream
30min
Cauliflower risotto with brown butter prawns
45 dk
Rice salad with warm mustard dressing
1 Std. 40 Min
Cauliflower "fried" rice
45 dk
Quinoa salad with chicken and avocado
1h 15min
Pure green goodness
5min
Cheat's cauliflower fried rice
35 Min
Cauliflower rice pilaf with sweet potato
40 dk
Broccoli salad
10min
Crunchy seeded broccoli
40 dk
Balsamic salmon and zucchini noodles (Thermomix® Spiralizer, TM6)
35 Min