Asparagus and pea omelette

Asparagus and pea omelette

4.1 14 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 20 dk

2 portions

Malzemeler

Gruyère cheese cut into pieces (3 cm) (optional)
40 g
spring onions/shallots (approx. 70 g), trimmed and cut into pieces (3-4 cm)
3
garlic clove
1
soy sauce
1 tsp
sesame oil
½ tsp
sesame seeds
1 tsp
fresh green peas (see Tips)
80 g
asparagus trimmed and cut into halves
6 stalks
eggs
6
sea salt to season
1 - 2 pinches
ground black pepper to season
1 - 2 pinches
grapeseed oil
1 - 2 tsp
fresh coriander leaves only, for garnishing
1 - 2 sprigs

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 726.4 mg

Protein 31.7 g

Kalori 1701 kJ / 405 kcal

Yağ 27.8 g

Lif 4.2 g

Doymuş Yağ 8.7 g

Karbonhidrat 5.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Vegetarian Kitchen 87 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sunday lamb roast (MEATER®)

1h 55min

Prawn salad with avocado dressing

35min

Wonton soup (vegetarian)

45min

Asian cucumber salad

10min

Turmeric latte

25min

Dukkah eggs with asparagus and feta

30min

Green smoothie bowl with seeds and berries

10min

Citrus seafood salad

1h

Crispy Japanese chicken with pickled cucumbers

1h 35min

Coq au vin blanc with polenta madeleines

1h 45min

Green bean bundles, potatoes and thyme butter

50min

Gyoza meatballs (Skinnymixers)

35min