Asparagus and pea omelette

Asparagus and pea omelette

4.1 14 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 20 dk

2 portions

Malzemeler

Gruyère cheese cut into pieces (3 cm) (optional)
40 g
spring onions/shallots (approx. 70 g), trimmed and cut into pieces (3-4 cm)
3
garlic clove
1
soy sauce
1 tsp
sesame oil
½ tsp
sesame seeds
1 tsp
fresh green peas (see Tips)
80 g
asparagus trimmed and cut into halves
6 stalks
eggs
6
sea salt to season
1 - 2 pinches
ground black pepper to season
1 - 2 pinches
grapeseed oil
1 - 2 tsp
fresh coriander leaves only, for garnishing
1 - 2 sprigs

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 726.4 mg

Protein 31.7 g

Kalori 1701 kJ / 405 kcal

Yağ 27.8 g

Lif 4.2 g

Doymuş Yağ 8.7 g

Karbonhidrat 5.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Vegetarian Kitchen 87 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Asian cucumber salad

10 Min

Prawn salad with avocado dressing

35 Min

Mango rice

35 Min

Citrus seafood salad

1 Std.

Green smoothie bowl with seeds and berries

10 Min

'Eat the rainbow' breakfast bowl

40 Min

Warm wasabi potato salad

30 Min

Coq au vin blanc with polenta madeleines

1 Std. 45 Min

Wonton soup (vegetarian)

45 Min

Sautéed mushrooms and zucchini with prosciutto

25 Min

Fish with ginger lime sauce

35 Min

Turmeric latte

25 Min