Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Quinoa
- 170 g tri-colour quinoa
- 1000 g filtered water, plus extra for soaking
- 1 tbsp Vegetable stock paste (see Tips)
Miso ginger dressing
- 2 cm piece fresh ginger, peeled
- 45 g sunflower seeds
- 1 tbsp avocado oil
- 1 tbsp shiro (white) miso paste
- 20 - 40 g lemon juice, to taste
- 1 tbsp pure maple syrup
- 60 g filtered water
- 1 pinch salt
Salad
- 60 g fresh baby spinach leaves
- 60 g rocket
- 2 blood oranges, peeled and segmented (see Tips)
- 2 navel oranges, peeled and segmented (see Tips)
- 3 spring onions/shallots, trimmed and cut into thin slices
- 1 tbsp pecans (optional)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1588.8 kJ / 378.3 kcal
- Protein
- 12.6 g
- Karbonhidrat
- 42.8 g
- Yağ
- 15.4 g
- Lif
- 9.9 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Cauliflower tacos with chipotle sauce
3h 45min
Chickpea shawarma salad bowl
40 min
Quinoa tabouli
12h 40min
Quinoa salad with mango salsa
1h
Colourful quinoa salad
40 min
Salmon, quinoa, feta and mixed vegetable salad
50 min
Satay noodle salad
35 min
Superfood salmon salad
1h 5min
Eggplant and porcini bites with turmeric tahini dressing
55 Min
Kale, sprouts and red cabbage salad
4h 35min
Asian cucumber salad
10 min
Miso coleslaw
20 min