Arroz integral con espinacas para dos

Arroz integral con espinacas para dos

3.5 40 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

2 raciones

Malzemeler

70 g de cebolla
1 diente de ajo
30 g de aceite de oliva
20 g de vino blanco
100 g de arroz integral
1 pellizco de pimienta molida
½ cucharadita de sal
150 g de hojas de espinaca frescas
300 g de agua

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 6.48 g

Kalori 1411 kJ / 338 kcal

Yağ 16.68 g

Lif 4.13 g

Karbonhidrat 40.36 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

¡Somos dos! 12 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tortilla de patata (sin huevo)

30 dk

Pollo con batatas al curry

30 dk

Salmón con arroz integral y verduras con salsa de eneldo

30 dk

Tallarines con calabacín, menta y limón

20 dk

Guiso de invierno

40 dk

Arroz con calabaza para deportistas

30 dk

Coliflor y brócoli con crumble de anacardo

50 dk

Arroz integral con espinacas frescas

1sa 45 dk

Fideos orientales de soja con verduras

30 dk

Quinoa con acelgas y pollo

30 dk

Arroz con puerro, apio, espinacas y champiñones

30 dk

Huevos poché con salsa de salmón ahumado y aguacate

30 dk