Arroz integral con espinacas para dos

Arroz integral con espinacas para dos

3.5 39 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

2 raciones

Malzemeler

70 g de cebolla
1 diente de ajo
30 g de aceite de oliva
20 g de vino blanco
100 g de arroz integral
1 pellizco de pimienta molida
½ cucharadita de sal
150 g de hojas de espinaca frescas
300 g de agua

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 6.48 g

Kalori 1411 kJ / 338 kcal

Yağ 16.68 g

Lif 4.13 g

Karbonhidrat 40.36 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

¡Somos dos! 12 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Arroz integral con espinacas

45 Min

Cocción de arroz integral

35 Min

Quinoa con verduras y salsa tahini

45 Min

Quinoa con acelgas y pollo

30 Min

Arroz integral precocido

2 Std. 30 Min

Salteado de chipirones con kale

30 Min

Quinoa con verduras salteadas

35 Min

Pilaf de mijo con remolacha y judías verdes

20 Min

Arroz integral con atún y alcachofas

50 Min

Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)

30 Min

Arroz integral con espinacas frescas

1 Std. 45 Min

Espaguetis integrales con conejo para dos

35 Min