Arroz con calabaza para deportistas

Arroz con calabaza para deportistas

3.6 80 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 raciones

Malzemeler

60 g de cebolla

60 g de cebolleta
70 g de zanahoria en trozos
2 dientes de ajo
20 g de aceite de oliva virgen extra
150 g de pulpa de calabaza (en dados de aprox. 1,5 cm)
250 g de arroz de grano redondo
500 g de agua
½ cucharadita de sal
1 cucharadita perejil fresco picado

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 5.19 g

Kalori 1181 kJ / 283 kcal

Yağ 5.71 g

Lif 2.87 g

Karbonhidrat 52.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Para deportistas 12 Tarif
İspanya

Para deportistas 12 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Caracolas con champiñones y garbanzos

20min

Guiso de quinoa, calabaza y calabacín

30min

Arroz con calabaza

40min

Pilaf de mijo con remolacha y judías verdes

20min

Mijo al curry con pollo y piña (sin gluten)

50min

Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)

30min

Judías verdes con chalotas y champiñones

45min

Curry de calabaza y pollo

40min

Fideos con verduras

30min

Merluza con calabaza y patata

40min

Arroz con puerro, apio, espinacas y champiñones

30min

Arroz con verduras, gambas y jamón

45min