![Salmón con arroz integral y verduras con salsa de eneldo Salmón con arroz integral y verduras con salsa de eneldo](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/a43ba358-a7cf-4edb-ba79-daf8d6fb502b/Derivates/64a865b2-2e3b-4280-a366-b55de91208cf.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Verduras, salmón y arroz
- 300 g de agua
- 200 g de arroz integral precocido
- 150 g de calabacín con piel en rodajas finas (2-3 mm)
- 150 g de zanahoria en tiras
- 150 g de espárragos verdes en trozos de 3-4 cm (pueden ser congelados)
- 4 lomos de salmón fresco (aprox. 600 g) salpimentados
Salsa de eneldo
- 4 - 6 ramitas de eneldo fresco (las hojas)
- 2 yogures naturales (240-250 g)
- 2 cucharadas de mostaza de Dijon
- 2 cucharaditas de mostaza a la antigua
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 2140.8 kJ / 512.2 kcal
- Protein
- 38.4 g
- Karbonhidrat
- 44.6 g
- Yağ
- 20 g
- Lif
- 3.6 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Papillote de pescado con calabacín y arroz
35min
Lubina con verduritas crujientes y salsa agridulce
35min
Salmón con salsa de champiñones y patatas
50min
Menú: Crema de champiñones, pescado con arroz y verduras
45min
Dados de salmón al vapor con salsa de aguacate
20min
Salmón con salsa de balsámico y calabacín
25 dk
Quinoa con acelgas y pollo
30 dk
Salmón en papillote con champiñones y arroz
30 dk
Dorada al vapor con verduras agridulces
30 dk
Merluza con calabaza y patata
40min
Verduras y pavo al vapor
30 dk
Salmón al vapor con verduras
30 dk