Herby Tabbouleh

Herby Tabbouleh

Değerlendirme yok

Hazırlık 15 dk

Toplam 2sa 15 dk

6 portions

Malzemeler

fresh parsley leaves
30 g
fresh coriander (isteğe bağlı)
10 g
fresh mint leaves plus 5, for garnishing
15 g
tomatoes quartered, seeds removed
500 g
spring onions cut in pieces (3 cm)
250 g
lemon juice
80 g
bulgur wheat
50 g
extra virgin olive oil
50 g
fine sea salt
2 pinches
ground black pepper to taste
2 - 3 pinches

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 65.3 mg

Protein 2.8 g

Kalori 571.3 kJ / 136.5 kcal

Yağ 8.7 g

Lif 3.5 g

Doymuş Yağ 1.3 g

Karbonhidrat 14.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Flavours of the Middle East 8 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Georgian Chicken with Bulgur Wheat

1sa 15 dk

Menu: Rice with Peppers and Prawns; Fruit Salad Papillote with Ice Cream

40 dk

Salmon with Dill Cream Sauce, Broccoli and Basmati Rice; Chocolate Custard

40 dk

Pasta with Fennel and Tomato Sauce

45 dk

Asparagus, Parmesan Rice and Lemon Sabayon Sauce

1sa

Pasta with Prawns, Courgettes and Lemon

30 dk

Grisons Barley Soup

55 dk

Obe Ata (Red Pepper Sauce)

1sa 20 dk

Poached Cod with Leek Sauce, Steamed Carrots and Basmati Rice

40 dk

Broccoli, Red Pepper and Pine Nut Salad

10 dk

Steamed Salmon Parcels

55 dk

Sweet Potato Soup with Star Anise

45 dk