Gratinado de couve‑flor com caril e leite de coco

3.5 2 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa

6 doses

Malzemeler

queijo Gruyère cortado em pedaços
200 g
água
500 g
couve-flor, só os raminhos
1000 g
farinha
50 g
manteiga em pedaços
40 g
leite
250 g
sal mais q.b. p/ temperar
½ c. chá de
pimenta mais q.b. p/ temperar
1 pitada de
leite de coco
250 g
caril em pó
2 c. chá de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 512.6 mg

Protein 16.5 g

Kalori 1531.9 kJ / 366.1 kcal

Yağ 24 g

Lif 3.6 g

Doymuş Yağ 16.6 g

Karbonhidrat 19.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Simples e aconchegantes 10 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salada de brócolos, maçã e carne

25 dk

Bimis com molho de alho

15 dk

Tagliatelle com pesto de ervilhas e ovos quentes

30 dk

Wraps de abacate, mozarela e pesto

10 dk

Esparguete integral com cebola e acelgas

1sa 10 dk

Cuscuz de salmão e pepino

45 dk

Falafel de cenoura

15 dk

Maruca com batatinhas novas e molho de alho-francês e cenoura

45 dk

Cuscuz de caldo-verde

20 dk

Cuscuz carilado de frango e maçã com molho de iogurte

40 dk

Beringelas recheadas com cuscuz de legumes

30 dk

Caril de lulas com abóbora

30 dk