Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1000 g água
- 2 c. chá de sal
- 20 g azeite
- 150 g massa tipo tagliatelle
- 1 cebola cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- 200 g espargos verdes cortados em pedaços (4-5 cm)
- 200 g curgete cortada em cubos (1-2 cm)
- ¼ c. chá de pimenta branca, moída no momento
- ½ c. chá de mistura de ervas aromáticas secas
- 1 pitada de noz-moscada
- 200 g iogurte natural magro (0,1% gordura)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1639 kJ / 392 kcal
- Protein
- 17 g
- Karbonhidrat
- 63 g
- Yağ
- 6 g
- Lif
- 6.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Menu: Ratatouille, legumes com grão e ovos e molho de espargos
1u.
Cuscuz de legumes com lombo de salmão e molho de curcuma
50min
Cuscuz com frango, funcho e laranja
20min
Esparguete à Nerano
30 min
Wraps de omelete a vapor com cogumelos salteados e salada
40min
Salada de bulgur com requeijão e hortelã
30 min
Salada de espelta com salmão, edamame e tomate-cereja
Değerlendirme yok
Salada de massa de verão
30 min
Salada quente mediterrânica
30 min
Guisado de gengibre e tomate com camarão
35min
Salada de trigo com vinagre balsâmico
35min
Tagliatelle de brócolos
15min