Caril de lulas com abóbora

Caril de lulas com abóbora

4.2 25 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

6 doses

Malzemeler

pasta de caril
1 ½ c. sopa de
leite de coco
200 g
lima só a raspa
1
sal
1 c. chá de
açúcar amarelo
1 c. sopa de
malagueta vermelha s/ sementes, cortada em rodelas
1
malagueta verde s/ sementes, cortada em rodelas
1
cebola cortada em lâminas
100 g
polpa de tomate
2 c. sopa de
lulas limpas cortadas em argolas
1000 g
abóbora cortada em cubos pequenos
250 g
amido de milho
15 g
espinafres baby
100 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 511 mg

Protein 28.8 g

Kalori 1133.3 kJ / 270.9 kcal

Yağ 7.5 g

Lif 1.8 g

Doymuş Yağ 5.4 g

Karbonhidrat 18.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Outubro com a Bimby® 48 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Frango à Jamaicana com puré de batata e legumes

3sa 5 dk

Bolinhas de ervilhas e queijo feta com dip de iogurte

1sa 15 dk

Frango picante com maçã

1sa

Rolos de alho-francês recheados com frango e noz

55 dk

Lulas com laranja

55 dk

Peru de Natal com frutos secos

1sa 30 dk

Caril de lulas com arroz a vapor

1sa

Caril de camarão com manga

35 dk

Tagliatelle com abóbora

1sa 10 dk

Cuscuz de caldo-verde

20 dk

Caril de peixe e camarão

20 dk

Caril de frango com arroz

45 dk