Nasello al vapore con crema di zucca e spinaci

4.8 4 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

4 porzioni

Malzemeler

1 pezzetto di scorza di limone (isteğe bağlı) (senza la parte bianca)
5 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
20 g di succo di limone, spremuto fresco
50 g di olio extravergine di oliva
¼ di cucchiaino di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
600 g di filetti di nasello
40 g di cipolla a pezzi
400 g di polpa di zucca a tocchetti
100 g di patate pelate e a tocchetti
450 g di acqua
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
250 - 300 g di spinaci freschi

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 292.2 mg

Protein 30.5 g

Kalori 1263.6 kJ / 302 kcal

Yağ 13.9 g

Lif 3 g

Doymuş Yağ 2.3 g

Karbonhidrat 15.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Equilibrio in tavola 5 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Melanzane alla messinese

30 dk

Straccetti di pollo con cous cous, purea di carote e mela

50 dk

Nasello in salsa prezzemolata con cuori di carciofo

30 dk

Insalata di farro con salmone e verdure

45 dk

Filetti di merluzzo con peperoni e cipolle

45 dk

Nasello al cartoccio con verdure

1sa

Orecchiette ai totani su crema di fagioli cannellini

1sa

Nasello al cartoccio con verdure

1sa

Ombrina al cartoccio con patate

45 dk

Uova occhio di bue con contorno di verdure

30 dk

Insalata di farro con tacchino e verdure

40 dk

Gamberi e calamari speziati

20 dk