Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 50 g di olio extravergine di oliva
-
170
g di cipolle dorate in quarti
veya 170 g di cipolle rosse in quarti - 150 g di carote, pelate e a rondelle (1-2 cm)
- 80 g di gambo di sedano a fette (0.5-1 cm)
- 150 g di zucchine a dadini
- 500 g di carne trita di manzo, magra
- 300 g di riso basmati integrale
- 70 g di acqua
- ½ dado di carne o vegetale
- 1 cucchiaino raso di sale
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 2405.5 kJ / 575 kcal
- Protein
- 33.5 g
- Karbonhidrat
- 68.2 g
- Yağ
- 20.6 g
- Doymuş Yağ
- 3.9 g
- Lif
- 3.9 g
- Sodyum
- 135.3 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Riso al curry e pollo
40 Min
Cous cous con uova strapazzate e fave
35 Min
Bocconcini di pollo al curry con patate e verdure
1h 5min
Riso basmati con bocconcini di vitello speziati
30 Min
Mousse alle fragole e formaggio
15 Min
Insalata di pollo con crema di avocado
40 Min
Riso integrale con macinato di carne e verdure
1 Std. 10 Min
Pollo speziato con salsa yogurt e verdure
40 Min
Bocconcini di pollo piccanti
45 Min
Crêpes proteiche con burro di arachidi
30 Min
Fusilli alla curcuma e pancetta
30 Min
Pancakes proteici alla banana
30 Min