Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Condimento
- 50 g di cipolla a pezzi
- ½ spicchio di aglio (isteğe bağlı)
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 500 g di zucca a dadini (0.5 cm)
- 1 pizzico di sale
- 80 g di acqua
- ½ dado per brodo vegetale
Cous cous
- 450 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale
- 300 g di cous cous
- 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
- 150 g di Feta a cubetti
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 1974.8 kJ / 472 kcal
- Protein
- 15.6 g
- Karbonhidrat
- 64.9 g
- Yağ
- 18.8 g
- Doymuş Yağ
- 1.5 g
- Lif
- 2.4 g
- Sodyum
- 1239.2 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Farro al pesto e fagiolini
30 min
Sformatini di orzo con melanzane saltate
50 min
Cous cous melanzane, zucchine e tacchino
45 min
Insalata tiepida di bulgur e zucca
50 min
Pasta integrale con pesto di cavolo riccio e noci
20min
Insalata di cereali misti e verdure
1h 15 min.
Farro tonno e pomodorini secchi (Modalità Cuoci riso)
30 min
Couscous vegetariano
30 min
Cous cous con dadolata di verdure e ceci
40 min
Orzo con pomodorini, ceci e zucchine
35 min
Insalata di cous cous con melanzane e peperoni
35 min
Insalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci
40 min