Tuna and Avocado Salad with Fermented Onions (Cutter)

Tuna and Avocado Salad with Fermented Onions (Cutter)

5.0 2 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 72sa 30 dk

4 portions

Malzemeler

Fermented Onions

red onions halved
300 g
fine sea salt
10 g
water
500 g

Avocado Tuna Salad

cucumber halved lengthways
1
tuna, tinned, in oil or brine, drained
250 g
white wine vinegar
3 Tbsp
olive oil
3 Tbsp
avocado cubed (approx. 2-3 cm)
1
fresh basil leaves
3 sprigs
fresh mint leaves
3 sprigs
fresh parsley leaves
watercress
3 Tbsp
sunflower seeds
2 Tbsp
fine sea salt to taste
½ tsp
ground black pepper to taste
½ tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1534.1 mg

Protein 20.6 g

Kalori 1362.4 kJ / 325.6 kcal

Yağ 23.5 g

Lif 4.8 g

Doymuş Yağ 3.5 g

Karbonhidrat 9.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Nourish Your Gut 10 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pasta with Prawn and Pepper Sauce

30 dk

Spiralized Fruit Yogurt

Değerlendirme yok

Beetroot Curls Salad with Feta and Walnuts

15 dk

Baked Aubergine, Goat's Cheese and Tomato Ratatouille

40 dk

Lemon Garlic Salmon

2sa 20 dk

Linseed Overnight Oats with Matcha Yoghurt

8sa

Wholemeal Tacos with Pulled Pork in Stout

4sa 55 dk

Quinoa Salad with Spiced Butternut Squash and Courgettes

50 dk

Korean-style Glazed Cod with Rice and Steamed Broccoli

30 dk

Egg and Onion

25 dk

Caribbean Wraps

50 dk

Raspberry Coconut Smoothie Bowl

10 dk