Ana içeriğe geç Arama
Tuna and Avocado Salad with Fermented Onions (Cutter)

Tuna and Avocado Salad with Fermented Onions (Cutter)
5.0 2 değerlendirme
Hazırlık 15 dk
Toplam 72sa 30 dk
4 portions
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

Fermented Onions
  • red onions halved
    300 g
  • fine sea salt
    10 g
  • water
    500 g
Avocado Tuna Salad
  • cucumber halved lengthways
    1
  • tuna, tinned, in oil or brine, drained
    250 g
  • white wine vinegar
    3 Tbsp
  • olive oil
    3 Tbsp
  • avocado cubed (approx. 2-3 cm)
    1
  • fresh basil leaves
    3 sprigs
  • fresh mint leaves
    3 sprigs
    fresh parsley leaves
  • watercress
    3 Tbsp
  • sunflower seeds
    2 Tbsp
  • fine sea salt to taste
    ½ tsp
  • ground black pepper to taste
    ½ tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1534.1 mg
Protein 20.6 g
Kalori 1362.4 kJ / 325.6 kcal
Yağ 23.5 g
Lif 4.8 g
Doymuş Yağ 3.5 g
Karbonhidrat 9.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Nourish Your Gut 10 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Black Bean and Avocado Wrap

4.2(40)

15 dk

Spanish Tortilla

4.2(32)

1sa

Caprese Frittata

4.3(6)

30 dk

Whole Chicken and Tabbouleh with Tomato and Mint

5.0(3)

1sa 15 dk

Beetroot Curls Salad with Feta and Walnuts

4.9(8)

15 dk

Beef stew with Red Peppers and Potatoes

3.8(15)

1sa 30 dk

Chicken Polpettini with Steamed Rice and Green Beans

3.9(77)

40 dk

One-pot Tomato and Garlic Pasta with Mussels

3.3(27)

20 dk

Cutter Beet Carpaccio (TM6)

Değerlendirme yok

Asian Rice and Vegetable Sauté (TM6 Metric)

4.6(8)

45 dk

Spinach with Chickpeas (Espinacas con Garbanzos)

4.3(17)

30 dk

Quinoa Salad with Spiced Butternut Squash and Courgettes

4.0(50)

50 dk