Tuna and Avocado Salad with Fermented Onions (Cutter)

Tuna and Avocado Salad with Fermented Onions (Cutter)

4.0 3 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 72sa 30 dk

4 portions

Malzemeler

Fermented Onions

red onions halved
300 g
fine sea salt
10 g
water
500 g

Avocado Tuna Salad

cucumber halved lengthways
1
tuna, tinned, in oil or brine, drained
250 g
white wine vinegar
3 Tbsp
olive oil
3 Tbsp
avocado cubed (approx. 2-3 cm)
1
fresh basil leaves
3 sprigs
fresh mint leaves
3 sprigs
fresh parsley leaves
watercress
3 Tbsp
sunflower seeds
2 Tbsp
fine sea salt to taste
½ tsp
ground black pepper to taste
½ tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1534.1 mg

Protein 20.6 g

Kalori 1362.4 kJ / 325.6 kcal

Yağ 23.5 g

Lif 4.8 g

Doymuş Yağ 3.5 g

Karbonhidrat 9.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Nourish Your Gut 10 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Caribbean Wraps

50min

Saffron Quinoa with Baked Chicken in Red Pepper and Tomato Sauce

1h

Salmon with Grapefruit Quinoa

50min

Cheesy Sweet Potato Bites with Pea Purée

1h 20min

Feta and Aubergine Sandwich Filling

30min

Grab and Go Breakfast Wrap

30min

Fennel, Celery and Green Apple Salad (TM5)

15min

Christmas Quesadillas

55min

Buckwheat and Asparagus Risotto

2h

Turkey Breast, Vegetable Salad and Chimichurri Mayo

1h 15min

Houmous and Grilled Vegetable Wraps

30min

Mushroom and Autumn Vegetable Bruschetta

24h