Caribbean Wraps

4.1 21 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 50 dk

4 portions

Malzemeler

dried oregano
1 Tbsp
coriander seeds
1 tsp
onions quartered
100 g
tomatoes
150 g
smoked paprika
½ tsp
garlic cloves
2
fresh root ginger peeled, cut in round slices (2 mm)
15 g
dried thyme
1 tsp
fresh chillies to taste
1 - 2
olive oil
30 g
soy sauce
30 g
lemon juice
15 g
water
400 g
chicken breast fillet, skinless
350 g
wheat flour tortilla (Ø 22 cm)
4
iceberg lettuce thinly sliced, for garnishing
mango, ripe diced (1 cm)
1

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 825.7 mg

Protein 26.2 g

Kalori 1697.8 kJ / 405.8 kcal

Yağ 14.2 g

Lif 4.5 g

Doymuş Yağ 2.3 g

Karbonhidrat 44.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Wraps Around the World 5 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Soft and Fluffy Chocolate Buns

1sa 30 dk

Tikka Masala Wraps

40 dk

Potato Salad with Green Goddess Dressing

45 dk

Beef and Olive Meatballs with Spaghetti

40 dk

Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice

55 dk

Caprese Omelette

30 dk

Suya Beef Skewers

45 dk

Singapore Curry Chicken Noodles

1sa

Chicken and Mushroom Rice

30 dk

Turkey sloppy joes

40 dk

Spaghetti with Garlic, Olive Oil and Tomatoes

40 dk

Chicken, Basil and Roasted Red Pepper Spaghetti

35 dk