Caribbean Wraps

4.1 22 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 50 dk

4 portions

Malzemeler

dried oregano
1 Tbsp
coriander seeds
1 tsp
onions quartered
100 g
tomatoes
150 g
smoked paprika
½ tsp
garlic cloves
2
fresh root ginger peeled, cut in round slices (2 mm)
15 g
dried thyme
1 tsp
fresh chillies to taste
1 - 2
olive oil
30 g
soy sauce
30 g
lemon juice
15 g
water
400 g
chicken breast fillet, skinless
350 g
wheat flour tortilla (Ø 22 cm)
4
iceberg lettuce thinly sliced, for garnishing
mango, ripe diced (1 cm)
1

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 825.7 mg

Protein 26.2 g

Kalori 1697.8 kJ / 405.8 kcal

Yağ 14.2 g

Lif 4.5 g

Doymuş Yağ 2.3 g

Karbonhidrat 44.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Wraps Around the World 5 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tagliatelle with Pea Pesto and Poached Eggs

30 Min

Tikka Masala Wraps

40 Min

Linguine with Bacon and Prawns

35 Min

Tomato and Bacon Spaghetti

35 Min

Spaghetti Carbonara

40 Min

Beef and Olive Meatballs with Spaghetti

40 Min

Browned Pork Rice

1 Std.

Pad Thai

45 Min

Philadelphia, Chorizo and Chive Gnocchi

35 Min

Houmous and Grilled Vegetable Wraps

30 Min

Stuffed Crust Salami Pizza

1 Std. 50 Min

Chicken, Basil and Roasted Red Pepper Spaghetti

35 Min