Salmon and mushroom rice

4.7 6 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

4 portions

Malzemeler

garlic cloves
2
capsicum cut into pieces (1-2 cm)
150 - 180 g
unsalted butter
10 g
extra virgin olive oil
20 g
fresh mushrooms quartered
100 g
Vegetable stock paste
1 tsp
paprika
1 tsp
saffron threads (isteğe bağlı)
1 pinch
sea salt
1 tsp
ground black pepper
½ tsp
water
450 g
canned chopped tomatoes
200 g
short-grain white rice
200 g
skinless salmon fillet cut into pieces (2-3 cm)
250 g
fresh dill to garnish

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 525.5 mg

Protein 21.8 g

Kalori 2070.8 kJ / 495 kcal

Yağ 17.3 g

Lif 11.6 g

Doymuş Yağ 4.7 g

Karbonhidrat 69.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Manifesto 202 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Quick and easy 22 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

High Protein Egg Bake

High Protein Egg Bake

20 Min

"Moussaka" bowl

"Moussaka" bowl

45 Min

"Marry me" chicken pasta

"Marry me" chicken pasta

35 Min

Vegetable Massaman curry

Vegetable Massaman curry

45 Min

Chicken and mushroom rice

Chicken and mushroom rice

45 Min

Tagliatelle with pumpkin

Tagliatelle with pumpkin

45 Min

Protein Bars

Protein Bars

50 Min

No waste vegetable stock concentrate

No waste vegetable stock concentrate

25 Min

High protein turkey and mushroom roulade in cottage cheese wraps

High protein turkey and mushroom roulade in cottage cheese wraps

40 Min

Spinach and leek frittata

Spinach and leek frittata

40 Min

High protein paprika chicken with sweet potato mash and cashew cream

High protein paprika chicken with sweet potato mash and cashew cream

40 Min

Macaroni carbonara

Macaroni carbonara

30 Min