Mediterranean salmon and couscous parcels

Mediterranean salmon and couscous parcels

4.6 62 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 25 dk

4 portions

Malzemeler

fresh rosemary leaves only
2 sprigs
fresh thyme leaves only
2 sprigs
fresh flat-leaf parsley leaves only
3 sprigs
garlic cloves
2
spring onions/shallots trimmed and cut into pieces
70 g
sun-dried tomatoes
9
salt plus extra to season
1 tsp
ground white pepper plus extra to season
½ tsp
couscous
220 g
fresh skinless, boneless salmon fillets (approx. 150 g each)
4
warm water
500 g
olive oil
2 tsp
Vegetable stock paste (see Tips)
1 tsp
lemon wedges to serve

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 982.4 mg

Protein 40.8 g

Kalori 2310.3 kJ / 550 kcal

Yağ 22.9 g

Lif 3.9 g

Doymuş Yağ 6.2 g

Karbonhidrat 43.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Quick and easy meals: Salmon 9 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Chipotle bean and corn salad

40 dk

Curried cauliflower salad

40 dk

Mediterranean chopped salad with roasted red peppers (Thermomix®️ Cutter)

Değerlendirme yok

Lemon garlic salmon with green bean gremolata

2sa 25 dk

Fish "tacos" with coleslaw (Noni Jenkins)

25 dk

Salmon niçoise salad

35 dk

Pesto-topped salmon with quinoa and steamed veg

30 dk

Asparagus and broad bean salad

25 dk

Superfood salmon salad

1sa 5 dk

Salmon, asparagus and potato salad

40 dk

Ginger salmon udon with spiced cashews

35 dk

Indian kofta curry with broccoli rice

50 dk