Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 180 g carrot, cut into pieces, plus extra 60 g grated to serve
- 620 g natural yoghurt, high protein (see Tips)
- 90 g rolled oats
- 1 tbsp chia seeds
- 2 tsp natural vanilla extract
- 1 ½ tbsp pure maple syrup
- 60 g fresh ricotta cheese
- 40 g sultanas
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 tsp lemon zest
- 180 g water
- 2 tbsp walnuts, chopped
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1510 kJ / 360 kcal
- Protein
- 13.5 g
- Karbonhidrat
- 40 g
- Yağ
- 15.5 g
- Doymuş Yağ
- 6.3 g
- Lif
- 6 g
- Sodyum
- 123 mg
Alternatif tarifler
Better banana cake
45 min
Raw snickers slice
55min
All-in-one creamy vegetable pasta (Diabetes)
40 min
Raspberry crumble bars
40 min
Strawberry and puffed millet cereal bars
2h 15 min
Spiced red lentil and chicken soup (Diabetes)
30 min
Nourish bowl (Diabetes)
55min
Banana and oatmeal energy bars
35 min
Low carb gluten free lamb lasagne
1sa 40 dk
Creamy beef curry
1h 15min
Creamy chicken curry and rice
45 min
No fail mash potato
20 min