Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 tbsp extra virgin olive oil plus extra to grease
- 280 g dried macaroni pasta
- 150 g frozen peas
- 20 g Parmesan cheese
- 20 g cheddar cheese
- 200 g cottage cheese
- 60 g full cream milk
- 340 g water
- 1 tbsp plain flour
- 1 tsp mustard powder
- ½ tsp sea salt
- ⅓ tsp ground black pepper
- 250 g broccoli cut into florets
- 80 g natural yoghurt
- 20 g freshly squeezed lemon juice
- 1 pinch cayenne pepper
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 470.4 kcal / 1968 kJ
- Protein
- 23.2 g
- Yağ
- 11.4 g
- Karbonhidrat
- 69 g
- Lif
- 6 g
- Doymuş Yağ
- 4.1 g
- Sodyum
- 565.3 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 100 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
